EXCLUSIVITE : Cercle de Femmes le Dimanche 15 Décembre de 16h à 18h. Plus d'infos ici.

Nos cours de Yoga Seniors

Yoga Seniors

Mardi : 10h15 - 11h10

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Nos tarifs associatifs

Pratique adaptée aux besoins des personnes âgées, avec des mouvements doux, des étirements et des postures visant à renforcer les muscles et à améliorer la flexibilité. Il met l'accent sur la respiration consciente et la relaxation pour réduire le stress et favoriser le bien-être mental. Les séances sont adaptées aux limitations physiques et encouragent un rythme doux. Ce type de yoga offre une approche holistique de la santé, favorisant la mobilité et la stabilité émotionnelle avec l'âge.

Nos cours collectifs sont dispensés par des professeurs diplômés, compétents dans leur domaine d’enseignement. Ces cours ont lieu en groupes de 6 à 10 personnes maximum dans une salle de cours.

Parce que nos besoins et nos capacités diffèrent selon l'âge, EDEN by Chloé a conçu des cours spécialement adaptés aux seniors.

Inscription directement sur place pendant les heures d'ouverture du studio (espèces, chèque)

Qui peut pratiquer ?

Ces cours ayant été conçus spécialement pour cette catégorie d'âge, ils sont très accessibles et s'adaptent à vos contraintes physiques*. Les personnes de 65 ans et plus sont tenues de présenter un certificat médical d'aptitude à la pratique de cette activité. Ce certificat doit être renouvelé tous les 3 ans.

*Si vous avez des doutes, il est recommandé de consulter votre médecin pour obtenir son avis.

rule of thirds photography of pink and white lotus flower floating on body of water

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Réduction du stress et de l'anxiété: La relaxation favorise un état de calme mental, ce qui peut réduire le stress et l'anxiété.
Amélioration de la qualité du sommeil: La pratique régulière de techniques de relaxation peut améliorer la qualité du sommeil en favorisant la détente musculaire et mentale.
Augmentation de la clarté mentale: La relaxation aide à calmer l'esprit, ce qui peut favoriser une meilleure concentration et une clarté mentale accrue.
Renforcement du système immunitaire: Des études suggèrent que la relaxation peut renforcer le système immunitaire, ce qui peut contribuer à une meilleure santé globale.

Quels sont les bienfaits du yoga seniors ?