EXCLUSIVITE : Cercle de Femmes le Dimanche 15 Décembre de 16h à 18h. Plus d'infos ici.
Nos cours de Yoga
Nos cours collectifs sont dispensés par des professeurs diplômés, compétents dans leur domaine d’enseignement. Ces cours ont lieu en groupes de 6 à 10 personnes maximum pour un suivi personnalisé selon vos besoins et vos objectifs.
Vous ne savez pas quel yoga pratiquer ? Profitez du Pack Découverte pour tester tous nos cours en illimité pendant 2 semaines et choisir les disciplines qui vous correspondent !
Hatha Yoga
Mercredi : 12H45-13H40
Yoga Relaxation
Jeudi : 19H15-20H10
Yoga Vinyasa
Lundi : 12H45-13H40
Mardi : 19H15-20H10
Pratique dynamique qui synchronise les mouvements avec la respiration pour enchaîner fluidement les postures.
Pratique plus douce qui se concentre sur l'alignement des postures et la maîtrise de la respiration pour équilibrer corps et esprit.
Mix d'étirements doux, de relaxation et de médecine traditionnelle chinoise pour l'équilibre des énergies, réactiver le système nerveux, relâcher les tensions et se détendre en profondeur.
POUR QUI ?
POUR QUI ?
POUR QUI ?
Idéal si vous cherchez une pratique dynamique grâce à un enchaînement rythmé des postures.
Idéal si vous cherchez à renforcer votre corps en douceur tout en prenant conscience de votre respiration et de vos postures.
Idéal si vous cherchez à relâcher les tensions en douceur, vous détendre profondément et réguler naturellement votre système hormonal.
Qui peut pratiquer le yoga ?
Le yoga est adapté à tout le monde, quel que soit l'âge, le niveau de condition physique ou les antécédents médicaux. Il convient aussi bien aux débutants qu'aux personnes en rééducation ou aux femmes enceintes, avec des exercices pouvant être adaptés pour répondre à différents besoins. En résumé, le yoga est une méthode de détente accessible à tous*.
*Si vous avez des doutes, il est recommandé de consulter votre médecin pour obtenir son avis.
Réduction du stress et de l'anxiété: Le yoga favorise un état de calme mental, ce qui peut réduire le stress et l'anxiété.
Amélioration de la qualité du sommeil: La pratique régulière de techniques de relaxation et de yoga peut améliorer la qualité du sommeil en favorisant la détente musculaire et mentale.
Augmentation de la clarté mentale: Le yoga aide à calmer l'esprit, ce qui peut favoriser une meilleure concentration et une clarté mentale accrue.
Renforcement du système immunitaire: Des études suggèrent que le yoga peut renforcer le système immunitaire, ce qui peut contribuer à une meilleure santé globale.
Quels sont les bienfaits du yoga ?
Contacts
contact@edenbychloe.fr
01 80 82 41 06
Suivez-nous sur les réseaux sociaux !
Adresse
EDEN by Chloé
8 passage Paul Langevin
1er étage Porte face
78370 Plaisir